gesund essen mit vollwert
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Bunter Herbst-Salat





Stärk Dein Immunsystem mit einem bunten Salat

gesund in den winter Zutaten:
100g frischer Spinat,
100g fein geschnittener Rotkraut,
etwas Rucola und frische Kresse,
4 mittelgrosse Kartoffel.
Kartoffel waschen und in der Schale kochen, sonstige Salatbestandteile kurz waschen (nicht im Wasser liegenlassen, da sonst wertvolle Vital-Stoffe herausgelöst
Salatsauce:
Apfelesig,
Erdnußöl (z.B. von Firma Fandler),
Meersalz grob,
frisch geriebener Parmesan.
wundermittel bärlauch



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Essen für Gesundheit und Genuss