Objektiven Parametern - zum Beispiel vorgegeben durch den sogenannten Body-Mass-Index (BMI). Mehr zum Body-Mass-Index (BMI) lesen...
Vorgaben durch die Mode - was vor 50 Jahren schön und sexy war, wird heute als viel zu dick angesehen .... was aber ist wirklich schön und sexy?
Der Meinung der Umgebung - klar beeinflußt es uns, was unsere Lieben zu unserem Aussehen sagen oder denken!
Wie erreichen wir das Wunschgewicht?
Natürlich hängt unser Gewicht einerseits von der Nahrungsaufnahme und andrerseits der körperlichen Aktivität ab, stellt sich also einmal ganz klar als Resultat von Energieaufnahme und Energieverbrauch dar. Auch genetische Faktoren spielen eine gewisse Rolle.Was wir aber essen und wieviel davon hängt wiederum von vielen Faktoren ab, nicht vernachlässigen sollten wir dabei psychische Faktoren, die es uns leider oft schwer machen, einfach auf Zucker, Schokolade und ähnliche Dickmacher zu verzichten.
Ein erster Anstoß zu einer grundlegenden Lebensstil-Änderung kann eine Fastenwoche sein... Lesen Sie mehr auf unserer Seite über das Fasten.
Nach einer Fastenwoche ist es leichter, sich zu einer langsamen Umstellung auf Vollwertkost zu entschließen.
Gerade unsere Erfahrungen mit Fastenden haben uns dazu bewogen, mit unseren Vollwert-Rezepten diese Seite aufzubauen.
Die Psyche beeinflußt das Gewicht
Psychische Faktoren, unverarbeitete Geschichten aus der Vergangenheit, ungeklärte Beziehungskonflikte, all das kann unser Ess-Verhalten massiv beeinflussen und so auch zu unerwünschten Fett-Pölsterchen führen.Daher bieten wir es nun auch eine Fasten-Woche mit systemischer Aufstellung
Besonders empfehlenswert für nachhaltiges Erreichen und Halten des Wunschgewichts.