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Body-Mass-Index ist nicht der Weisheit letzter Schluss





Der Body-Mass-Index ist einer der wichtigsten und auch relativ einfach zu berechnenden Indikatoren für Unter-, Normal und Übergewicht.
Der BMI berechnet sich folgendermaßen:
Körpergewicht in kg / (Körpergröße in cm)2

Allerdings sollten wir uns davon nicht tyrannisieren lassen!
Meist wird verschwiegen, dass die Grenzwerte zwischen Unter-, Normal- und Übergewicht je nach Altersgruppen verschieden sind.
AlterUntergewicht
BMI unter

Normalgewicht
BMI zwischen

Übergewicht
BMI über

19-241919-24
24
25-3420
20-25
25
35-4421
21-2626
45-542222-2727
54-642323-28
28

Hier können Sie Ihren Body-Mass-Index ganz leicht berechnen!
Aber benützen Sie oben stehende Tabelle, um Schlüsse daraus zu ziehen.
Natürlich spielt auch die Zusammensetzung des Gewichts bei der Beurteilung eine Rolle:
Stark muskulöse Menschen haben tendenziell ein höheres Gewicht, da das spezifische Gewicht von Muskeln höher ist als das von Fett.
Also: gut trainierte Menschen mit einem etwas höherem BMI können durchaus noch im Normbereich sein....



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