Der BMI berechnet sich folgendermaßen:
Körpergewicht in kg / (Körpergröße in cm)2
Allerdings sollten wir uns davon nicht tyrannisieren lassen!
Meist wird verschwiegen, dass die Grenzwerte zwischen Unter-, Normal- und Übergewicht je nach Altersgruppen verschieden sind.
| Alter | Untergewicht BMI unter | Normalgewicht BMI zwischen | Übergewicht BMI über |
| 19-24 | 19 | 19-24 | 24 |
| 25-34 | 20 | 20-25 | 25 |
| 35-44 | 21 | 21-26 | 26 |
| 45-54 | 22 | 22-27 | 27 |
| 54-64 | 23 | 23-28 | 28 |
Hier können Sie Ihren Body-Mass-Index ganz leicht berechnen!
Aber benützen Sie oben stehende Tabelle, um Schlüsse daraus zu ziehen.
Natürlich spielt auch die Zusammensetzung des Gewichts bei der Beurteilung eine Rolle:
Stark muskulöse Menschen haben tendenziell ein höheres Gewicht, da das spezifische Gewicht von Muskeln höher ist als das von Fett.
Also: gut trainierte Menschen mit einem etwas höherem BMI können durchaus noch im Normbereich sein....